来月经多吃什么食物好?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

痛经是许多女性非常苦恼的问题。此时，喝蜂蜜热牛奶不仅可以减轻痛经，还可以稳定不安的情绪。女人可以在睡觉前尝试这种方法，这会给你带来一个美丽的夜晚。月经前，通过饮食补充生理所需的营养，维生素B、维生素A、维生素C和维生素E。月经，可适当添加一些温体食品或缓解月经和疼痛的食品。月经后，月经后，尤其是月经过多时，可在月经干净后1-5天内适当补充蛋白质、铁和矿物质。